日前，OPPO聯(lián)合中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)，正式發(fā)布了《2021都市打工人睡眠報(bào)告》（以下簡(jiǎn)稱“報(bào)告”）。

睡眠質(zhì)量報(bào)告（圖片來(lái)源自網(wǎng)絡(luò)）

報(bào)告顯示，上班族睡眠質(zhì)量不佳已成普遍問(wèn)題，僅有30.6%上班族深度睡眠時(shí)間達(dá)標(biāo)。

基于OPPO健康大數(shù)據(jù)的分析結(jié)果顯示，約有25%的都市上班族睡覺(jué)打呼嚕，有潛在睡眠呼吸暫停的風(fēng)險(xiǎn)，可見(jiàn)“鼾癥”引發(fā)的睡眠健康問(wèn)題不容忽視，但僅少部分用戶對(duì)阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥有了解。

睡眠質(zhì)量報(bào)告（圖片來(lái)源自網(wǎng)絡(luò)）

報(bào)告數(shù)據(jù)顯示，當(dāng)睡眠質(zhì)量不好時(shí)，有近五成的上班族表現(xiàn)出記憶力下降、注意力不集中等癥狀。

睡眠時(shí)間少于6小時(shí)的上班族中，近四分之一有體重超標(biāo)的情況，而且有45%面部皮膚出現(xiàn)了問(wèn)題。相比之下，早睡早起的上班族出現(xiàn)皮膚問(wèn)題的概率更低。

報(bào)告也對(duì)睡眠習(xí)慣與生活方式之間的關(guān)系做了深入分析，其中包括通勤距離與睡眠、不同行業(yè)的睡眠狀況、育兒對(duì)睡眠的影響等。數(shù)據(jù)顯示，教育業(yè)、服務(wù)業(yè)、互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)是低質(zhì)量睡眠“重災(zāi)區(qū)”。

而通勤距離與睡眠時(shí)長(zhǎng)并非簡(jiǎn)單的線性關(guān)系，通勤時(shí)間大于2小時(shí)人群的睡眠時(shí)間，往往更能得到保障。

關(guān)鍵詞： 2021都市打工人睡眠報(bào)告 僅30 6%打工人